Visual board Tabla dorintelor

scris de

Visual Board

Cum creezi un Vision Board?

Atitudinea și credințele tale acționează ca un magnet care atrage evenimente, circumstanțe și oportunități. Află de ce și (mai ales) cum funcționează un vision board. (Tabla dorințelor/ hartă vizuală a dorințelor / harta visurilor ).

De ce funcționează Vision Board -ul ?

  1. Alegi și vizualizezi toate detaliile obiectivelor tale. Ca și cum sunt deja realizate.

Atunci cand creezi o harta a dorintelor ( Vision Board) este extrem de important sa alegi cu atentie. La ce ma refer? Vei avea noua arii de completat. (Explicam mai tarziu care sunt toate si ce este indicat sa treci in dreptul fiecareia). Atunci cand completezi in dreptul fiecareia este indicat sa fii cat de specific se poate.

DESCARCA LISTA CU 15 VINURI PE CARE SA LE INCERCI IN 2019 !

De exemplu, daca iti doresti ca in viitorul apropiat sa iti cumperi o masina noua, trebuie sa alegi o imagine exact cu masina pe care o vrei! (Cred ca trebuie mentionat ca nu va functiona daca nu crezi 100% ca este posibil pentru tine sa ai masina respectiva. De exemplu daca lipesti o fotografie cu un Ferrari dar nu crezi cu adevarat ca vei avea vreodata aceasta masina, nu va functiona!  Si asta este valabil cu orice dorinta, intai trebuie sa crezi ca este posibil si sa iti doresti.)

Revenind la masina, mentioneaza:  modelul, culoarea – imagine sa fie intocmai cu dorinta ta. Un alt aspect important este sa fii specific legat de modul si momentul cumpararii. Este important sa mentionezi (si sa vizualizezi) cum o cumperi, cand o cumperi, cine este langa tine, de unde o cumperi, este noua sau nu …cat mai multe detalii cu putinta. Universul are nevoie de indicatii precise!

Te sfatuiesc ca cand raspunzi la intrebarea ”Ce imi doresc cu adevarat?” sa te gandesti foarte bine. Sa incerci sa vezi de unde vine dorinta. Este dorinta ta sau o faci pentru ceilalti? Este cu adevarat ce te-ar face fericit/fericita? Daca in acest moment dorinta ti s-ar implini miraculos cum te-ai simti? Cum te vei simti cand obiectivul tau va fi atins? Cum va trebui sa te schimbi TU – ca obiectivul sa fie atins?

2. Ești consecvent. Ritual zilnic de vizualizare.

Ca in toate aspectele vietii, consecventa /perseverenta este cheia!

Citeste Articolul : Cum îți crești audiența pe Instagram ? 10 sfaturi de la Ruxandra Babici

Nu este suficient sa faci visula board-ul si sa il lasi undeva. Este nevoie sa te uiti la harta visurilor tale zilnic, pentru cateva minute, si sa simti ca ele sunt in drum spre tine 🙂 si sa te bucuri! Harta a necesitat timpul si energia ta in momentul in care ai creat-o si ai facut alegeri, ai vizualizat, ti-ai imaginat si ai fost extrem de specific in alegerile tale. Acum, tot ce trebuie sa faci este sa te uiti la ea, sa simti ca si cum dorintele ti s-au indeplinit si te incarci cu energia dorintelor tale. In timp, vei vedea schimbari in viata ta.

vision board

Cum creezi un Vision Board ?

Dupa ce am explicat de ce functioneaza un Vision Board, trecem la treaba!

Am fost acum cateva zile la un workshop foarte interesant, in cadrul caruia am creat o tabla a dorintelor, si cred ca ar fi interesant si pentru tine sa inveti cum poti sa iti creezi singura una. (Desi recomand cu caldura workshopul Marianei Siverenko ! )

Ai nevoie de :
  • Un carton mare, de dimensiune A1.
  • Reviste, fotografii, ziare, imagini printate
  • Lipici, foarfeca, rigla
  • Culori
  • Timp de lucru : 1-2 ore.
Cum se face?

Transforma cartonul intr-un patrat, apoi il imparti in 9 patrate egale.

Cele 9 (noua) arii sunt urmatoarele iar fiecare patrat va fi colorat in urmatoarele culori:

  1. Sanatate (TU) – portocaliu
  2. Iubire – rosu
  3. Copii si creativitate – galben
  4. Calatorii si prieteni -gri
  5. Cariera – bleu
  6. Cunoastere si intelepciune – portocaliu
  7. Familie – albastru
  8. Bani si avere -verde
  9. Glorie si faima – rosu

vision board

Acum, ia o foie de hartie si scrie pentru fiecare din cele 9 arii ale vietii cateva obiective pentru anul in curs. – incearca sa te opresti la doua sau trei in fiecare arie. Fii extrem de specifica si stai 2-3 minute vizualizand schimbarea.

Treci in felul acesta prin toate cele 9 arii.

Recomand sa asculti o muzica relaxanta, sa aprinzi lumanari si sa lasi la o parte orice te-ar putea distrage si ti-ar putea strica concentrarea.

Dupa ce ai terminat de scris, este timpul sa cauti imaginile perfect viziunii tale. Daca nu gasesti in reviste exact ce cauti, scoate la imprimanta! Nu te grabi. Chiar daca este un proces care ia destul de mult timp, nu vrei sa pui in tabla dorintelor tale ceva ce nu iti doresti cu adevarat!

3 motive pentru care sa mergi la workshop:

Te vei deconecat cu adevarat.

In primul rand, ai plecat de acasa sau de la birou cu intentia clara de a-ti aloca 2-3 ore tie. (Lucru care iti va fi mai greu de facut acasa). Apoi, ti-ai setat intentia catre anumite obiective iar primul este realizarea hartii dorintelor. La inceputul workshopului am facut cateva exercitii de respiratie si de relaxare si puterea grupului a contat destul de mult.

Ai ghidajul necesar.

Pe parcursul workshopului au existat o multime de intrebari si clarificari pe care Mariana le-a oferit. De exemplu, una dintre participante, in aria bani si avere gasise o imagine foarte simpatica cu o balanta. Intr-o parte a scris bani, in alta timp. (In ideea ca si doreste sa castige bani, fara sa renunte la timpul ei liber alaturi de familie, sa gaseasca un echilibru bun pentru ea). Dar acest lucru nu e  recomandat! ”Vrei sa primesti o balanta? Un cantar?” A fost raspunsul Marianei Siverenko. Pe tabla pui exact obiectul/ obiectele pe care ti le doresti. Subconstientul tau intelege imaginea in sine, nu seminificatia pe care tu i-o dai. In orice caz, este de ajutor ca cineva experimentat sa fie alaturi de tine si sa te ajute cu explicatii suplimentare.

Ultima parte a workshopului: Activarea hartii.

La sfarsit, am facut un exercitiu pentru activarea hartii. Mai exact, a trebuit sa simtim ca si cum dorintele noastre sunt indeplinite si sa fim foarte atenti ce simtim in corp, cum ne este, ce stare avem. Sigur, poti face si singur/a acest lucru dar alaturi de un ghid vei avea mai multe informatii. Mariana ne-a privit pe fiecare in parte, in timp ce realizam exercitiul, si a putut sa isi dea seama de blocajele pe care le avem fiecare. A fost o experienta interesanta.

 

Ai facut vreodata o harta a dorintelor? Ai de gand sa faci una pentru 2019? Lasa-ne raspunsul tau in comentarii sau pe pagina noastra de facebook! 

BY:

denisa@thesmart.ro

Welcome to The Smart - Welcome into my world!

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *